ból dupy

Dzisiejszy trening był do dupy. ATG stwarza mi ból w lewej pachwinie w nodze i sie zastanawiam czy nie wrócić do przysiadu kulturystycznego przynajmniej dopóki ból nie minie. Wyc żołnierskie - tu nie wiem co jest nie tak. 40kg jest lekkie a 42.5kg jest ciężkie, przecież to jest różnica o 4ropak piwa %-) MC poszlo dziś 102.5kg 1x5 i jakoś plecy [...]

[...] tzn będę mógł kucać fajne ciężary <już widziałem 200kg na plerach > Ranne siady - codziennie wykonywałem mniej aż do 3-5 ponieważ nie mogłem wstać tak silny ból. Pytanie skąd się pojawił? Co go wywołało? Teraz już nie robię wcale bo kolano ciągle boli, wczoraj w nocy nie spałem, później 600km w samochodzie i co pół godziny [...]

[...] nerw na swoją bezsilność że masakra jedna wielka przed problemem z łapą podciąganie na trx prawie poziome a teraz podciąganie prawie pionowe stałam i walczyłam ze sobą i z bólem i przedramion i ramion i duszy ..... no porażka jedna wielka przy drążku ból przedramion niemiłosierny w 3 i 4 serii i coś mi wyłaziło w czasie ściągania, nie żyła no [...]

[...] bycia częścią stada ludzi małych i słabych. IV - Nie będziesz przesadzałSiłownia może być dla ciebie ucieczką od świata zewnętrznego. Królestwem gdzie istnieje tylko trud, ból i dźwięk rzucanego żelaza. Należy pamiętać - wszystko w nadmiarze szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować [...]

Witam Wtorek(04.12)Klatka + triceps Klatka 1.Hantle, lawka plaska 36kg/13, 38kg/10, 40kg/7, 40kg/7 + 20kg/8 2.Rozpietki, lawka plaska 14kg/15, 16kg/10, 18kg/10, 20kg/10 3.Sztanga, lawka skosna 70kg/12, 75kg/10, 80kg/8, 85kg/8 4.Maszyna przed siebie 75kg/8, 75kg/8, 75kg/8, 75kg/8 40kg/10, 40kg/10, 40kg/10, 40kg/10 Triceps 1.Jedna reka, linka [...]

Koniu znam ten ból. Tylko w moim wypadku w te wakacje to ja od dupy wyjechałem. Panna mieszka w Gdańsku a ja w W-wa i ku***a żałuje, ale zajefajne wspomnienia:) No pomijam takie drobne niedogności jak spanie na plaży na piasku bo nie miałem jak na kamping wrócić a u niej nie dało rady :D ale fakt bolał wyjazd

Hubert - No ja na masie całą wciągałem + jakaś przystawka jeszcze A co do yebania diety łatwo Ci mówić Nie no.. ja jeszcze pomęczę się trochę i zrzucę jeszcze trochę sadła. I w wakacje jak to w wakacje, postaram się przynajmniej w miarę utrzymać formę **************************************************************** ### DZIEŃ 41 - 5 czerwiec [...]

Rozumiem Twoją wypowiedź, ale Stary... Byłem u lekarza. Niczego konkretnego nie powiedział. Zastosowałem się do jego zaleceń. Ból ustał. Normalnie byłem w stanie ćwiczyc na siłowni i progressować z ciężarem. Treningi na nogi miałem specjalne, bo były to ćwiczenia nastawione pod konkretny cel. Dopiero po czasie wyszło, co się tak naprawdę dzieje. [...]

[...] i tu ciekawa sprawa – znowu nie chciało mi się biec do lasu i pobiegłem prosto na bieżnię, ale zapomniałem zmienić butów. W trampkach czułem duuużo mniejszy dyskomfort i ból, a biegło się znakomicie – mniej wytrawnym biegaczom zdarzało mi się demonstrować efekt Dopplera po 4 razy. :) Zrzut: [...]

Dobra widzę, że muszę dodać kilka swoich spostrzeżeń. Jadę już 2 butlę testo medu, pierwsz 0 bólu, ale druga trochę urywa dupkę. Mimo wszystko działanie baaardzo dobre. Libido kosmos, chyba nigdy takiego nie miałem w życiu. Już pisałem wcześniej, że nie mogę się skupić bo ciągle j**anie i dupy w głowie. Dorzuciłem też dekę z bioniche, już chyba 2 [...]

[...] maxymalnie też mi się chwyt wzmocnił, kiedyś bolał mnie nadgarstek przy zmianach pogody, gdyż miałem połamany z przemieszczeniem, a dziś nie uskarżam się już na ten ból, po prostu tego nie ma ! czyżby się lewy nadgarstek wzmocnił od ciężkiego modlitewnika? Być może tak, a być może zostałem cudownie uzdrowiony %-) Wycisk na barki stojąc [...]

[...] ręka była wykluczona. Ułóż normalny plan (FBW najlepiej), diete, zabierz się z głową do tego, dobre rozciąganie przed i po treningu. I będzie dobrze, jezeli reke prostujesz i czujesz ból ale robisz pelny wyprost, to male naciągnięcie mięsnia a byc moze tylko zakwasy. Przygotuj się na więcej bólu z początku (ale to fajny bol, dający satysfakcje)

[...] 40 Ocena: 5/10 Wrażenia: Ogólnie trening do dupy bark dawał o sobie znać w każdym ćwiczeniu,, nawet nie dałem rady zrobić wspięć i przysiadów.. marne 50kg na barkach i ból jak huy&#8230; dobrze że chociaż w docisku siły nawet były bo tylko jak odrywałem od stojaków to był większy ból.. Odziwo składanka na bary nie sprawiła mi [...]

[...] powyżej 4,5 tys w DN;-) dzisiaj będzie ostatni dzień cyklu 5x5 12/12 trening. nogi odpoczęły ( po redukcji na 80,90%) ale za to cała reszt zaczęła boleć ( plecy oraz barki, ból przemęczeniowy nie kontuzyjny). Ostatnio było u nas( w ZG) głośno o jednym młodym żużlowcu którego złapano "na koksie". Ja tam w to nie wierzę uczciwe bo młody prowadzony [...]

[...] duże. Martwy jedyne ćwiczenie które poszło lekko, Wyciskanie jakoś tak kalecznie, 90kg x13 z zapasem, aczkolwiek ciężko, do 15 bym chyba nie wydusił Podciąganie = odciski = ból = nie chce mi się starać. O na barkach to umarłem, 12,5kg miało być na pierwszą serię, dalej miałem zwiększać, jednak po pierwszej, która poszła ciężko nie było sensu. [...]

[...] z przysiadami na trochę, no kurna, żeby jedna głowa mnie skreślała. Nie felerne kolana tylko zapyziała główka czworogłówkowego prawego Ktoś może miał coś takiego? Jest ból przy wykonywaniu przysiadu, odczuwam to jako hmm... taki większy zakwas, nadwerężenie sam nie wiem. Nieważne Ogólnie trening bardzo bardzo szybko przeprowadzony. Nie [...]

co do pasa to potwierdzam. po każdej jeździe miałem straszne bóle kręgosłupa. w tym sezonie żona mi kupił taki najprostszy pasek w lidlu i jak ręką odjął. Kręgosłup to jeszcze bajka, gorzej z nerkami. Po sezonie siedzisz sobie w ciepłym aucie a tu jak nerek nie ściśnie to ledwo można wytrzymac ;-) a powód ileś tam dziesiąt razy "zawiane". Nerki [...]

[...] Warzywa: pomidor, ogórek zielony, pomidor, papryka czerwona Płyny: woda , zioła - melisa i mięta A tak wracając do pleców. Nie długo było mi dane się cieszyć brakiem bólu. Rano wstałam, było cudownie ale... Potem musiałam coś poprzenosić, nie były to ciężkie rzeczy i się znowu zaczęło. Ja już nie mam siły na to. To nie jest jakiś straszny [...]

wszyscy tu piszecie o jakis strasznych zabiegach i bardzo drogich lekach ja nie ma stwierdzonej chondromalacji poniewaz rentgen tego nie wykarze a inna metoda jest inwazyjna dlatego lekarz zalecil leczenie zapobiegawcze z jednym sie zgodze lekarze to idioci doznalam urazu kolana i myslalam ze bol jest od tego poszlam do ortopedy a kosc byla cala [...]

Wczoraj troche poczitowałem, nie planowałem tego, tak po prostu wyszło. Wpadło troche ciasta, batoniki, lody, kebab};-) Cały dzien poza domem wiec poza wyzej wymienionym nie wpadło nic wartosciowego poza WPC rano. Ale o dziwo waga tylko +0,7kg (95,7kg) a pas +1cm (~84cm) wiec woda jakos specjalnie nie podlało. Raz na jakis czas mozna, jedynie [...]